不要让职业倦怠阻碍你的职业生涯：预防职业倦怠的 5 大秘诀
Posted: Sun Feb 16, 2025 4:58 am
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经过凯蒂·伦丁 2023 年 9 月 20 日更新| 阅读时间：7分钟
“职业倦怠”。我们都听说过这个词。但“职业倦怠”是什么意思？你为什么要关心它？
倦怠不是可以掉以轻心的事情，它可能会严重威胁你的职业生涯。克里斯汀·路易丝·霍尔鲍姆 (Christine Louise Hohlbaum) 在她的著作《慢的力量：在 24/7 的世界里节省时间的 101 种方法》中将倦怠描述为：
……慢性压力导致的“沉默状态”，其特征是情绪[或]身体疲惫、愤世嫉俗和缺乏专业效能，
倦怠会让你感到挫败、受困、孤立无援和缺乏动力。因此，这种现象对工作表现产生负面 以色列电报数据 影响也就不足为奇了。拖延、拖延和逃避责任都与工作倦怠有关。倦怠甚至会影响你的身体，导致你经常感到疲劳、食欲不振和经常生病。
受此影响的人可能会默默忍受痛苦，但倦怠不仅仅是个人问题；它会直接影响您的业务。美国压力研究所估计，由于生产力下降、缺勤、员工流失和相关培训成本等因素，压力每年给美国工业造成约 3000 亿美元的损失。
倦怠甚至会在工作场所传染，因为其他员工被迫承担效率较低的同事的不足。不幸的是，倦怠很难摆脱。一项研究发现，倦怠一旦根深蒂固，很可能会持续下去。在某些情况下，倦怠会持续长达十五年！
但你还有生意要经营。你不会让倦怠阻碍你的职业生涯。那么你能做什么呢？提醒自己经营企业是一场马拉松，而不是短跑。通过这五个预防倦怠的技巧，为长跑做好准备。
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“职业倦怠”。我们都听说过这个词。但“职业倦怠”是什么意思？你为什么要关心它？
倦怠不是可以掉以轻心的事情，它可能会严重威胁你的职业生涯。克里斯汀·路易丝·霍尔鲍姆 (Christine Louise Hohlbaum) 在她的著作《慢的力量：在 24/7 的世界里节省时间的 101 种方法》中将倦怠描述为：
……慢性压力导致的“沉默状态”，其特征是情绪[或]身体疲惫、愤世嫉俗和缺乏专业效能，
倦怠会让你感到挫败、受困、孤立无援和缺乏动力。因此，这种现象对工作表现产生负面 以色列电报数据 影响也就不足为奇了。拖延、拖延和逃避责任都与工作倦怠有关。倦怠甚至会影响你的身体，导致你经常感到疲劳、食欲不振和经常生病。
受此影响的人可能会默默忍受痛苦，但倦怠不仅仅是个人问题；它会直接影响您的业务。美国压力研究所估计，由于生产力下降、缺勤、员工流失和相关培训成本等因素，压力每年给美国工业造成约 3000 亿美元的损失。
倦怠甚至会在工作场所传染，因为其他员工被迫承担效率较低的同事的不足。不幸的是，倦怠很难摆脱。一项研究发现，倦怠一旦根深蒂固，很可能会持续下去。在某些情况下，倦怠会持续长达十五年！
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