3.蒂姆·费里斯，《每周工作 4 小时》

[sumaiyakhatun26]

2. 埃文·威廉姆斯，Twitter， Blogger，Medium
连续创业者埃文·威廉姆斯 (Evan Williams) 制定了每日锻炼时间，将健康放在首位。虽然大多数创业者建议在早晨锻炼以增强体能并确保锻炼完成，但威廉姆斯发现，对他而言，不同的时间效果更好。

我通常在早上注意力最集中，所以先去健身房会牺牲很多高效时间。相反，我开始在上午或下午晚些时候去健身房（尤其是在我工作到很晚的日子）。






费里斯在制定每周计划时，会确保自己的时间安排具有灵活性。他不相信多任务处理 黎巴嫩电报数据 或长时间、严谨的工作。相反，费里斯通过最大限度地激发自己的积极性来最大限度地取得成功。

我不必在这个计划中做任何事情。我选择做这些事情是因为我喜欢它们。这些事情都不是出于经济原因或令人不快的义务。如果最后一刻有机会做一些更有趣的事情，我可以取消所有这些事情。





4. 乔尔·加斯科因（Joel Gascoigne），Buffer
许多企业家都有晚间习惯，这有助于在忙碌的一天工作后整理和放松身心。Buffer 首席执行官乔尔·加斯科因利用晚间习惯摆脱日常生活的喧嚣，专注于自己，花时间反思一天的工作。他的习惯几乎是冥想式的，有助于他为第二天的身心做好准备。

放松：一种可以完全摆脱一天工作的活动。对我来说，这就是每天晚上 9:30 散步 20 分钟。这是一个放松期，让我可以评估一天的工作，思考更大的挑战，逐渐停止思考工作并达到疲惫状态。