常规为您的一天提供了结构，帮助您避免混乱和拖延。清晰的日常安排设定了一个框架，使人们能够更容易地前进。
持续关注优先事项。
日常活动能让我们摆脱不必要的想法。知道某些事情是自动完成的，可以让我们花更多的时间在重要的项目上。
减轻压力。
习惯性动作会产生一种稳定感和控制感。在这个充满不确定性的世界里，这是无价的。
加快任务完成。
重复使人精通。当你定期做某事时，你会做得更好。
伟人的生活常规
历史上有很多例子，常规成为成功的基础。以下是其中的一些：
史蒂夫·乔布斯和他的“制服”：苹果公司的创始人每天都穿着黑色高领毛衣、蓝色牛仔裤和运动鞋，以尽量减少所做的决策数量，并专注于更重要的任务。
村上春树的典型一天是这样的：当他写小说 德国电报数据 时，他早上 4 点起床，然后写 5-6 个小时。下午他跑步或游泳，然后看书、听音乐，晚上 9 点睡觉。
路德维希·凡·贝多芬的早餐：每天早晨这位伟大的作曲家都会为自己准备咖啡，他对此特别用心。为了制作一杯咖啡，他会手工挑选 60 颗咖啡豆，然后坐下来不停地工作，直到吃完午饭，在补充能量后，他会去长途散步。
这些著名人物并没有逃避常规，而是利用常规逐步、系统地实现他们的全球目标。
如何将日常生活变成盟友？
常规并不只是动作的重复。相反，这是对支持您和您的愿望的事物的有意识的选择。以下是充分利用它的几个步骤：
您经常重复哪些动作？其中哪一个对你有帮助？有哪些因素会造成干扰？哪些才是真正重要的？
创建一个“晨间仪式”。
一天的开始为接下来的一天定下了基调。锻炼、遛宠物或泡您最喜欢的茶等简单的动作都可以让您有一种控制感。
利用晚上的时间来完成。
回顾一天并为明天做准备可以结束“时间循环”，并帮助您轻松开始第二天。
让您的日常生活变得轻松而愉快。
添加小乐趣：在执行日常任务时听您喜欢的音乐，或使用丰富多彩的日程计划器或在线计划应用程序。